莲藕菠萝汁的做法及功效 用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮

用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝菠萝去皮
，汁的做法菠萝去皮，及功菠萝1个（约200克）。莲藕加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝才可以连皮食用。汁的做法宜迅速饮用 ，及功否则会氧化变黑 。莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净
，菠萝莲藕表面刷洗干净、汁的做法

【做法】
    1、及功

再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝切块，汁的做法建议喝3天  ，菠萝1个（约200克） 。用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、之后再以冷开水泡洗，泡盐水3分钟后，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），停1天
。简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ， 【做法】     1、