含维生素b的食物     4、

大豆卵磷脂等；

    2、芽菜、生素食物川七 、生素食物榴莲、生素食物红苋菜、生素食物红枣、生素食物腰果 、生素食物水果：金橘、生素食物     

    含维生素b的生素食物食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。

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 、生素食物李子 、生素食物豆类：豆腐 、木瓜、龙眼、释迦、豆浆
、龙须菜、

    1、荔枝、草莓 、油菜花
、韭菜
、核桃等；

    3、蔬菜：竹笋、核仁：杏仁 、黑枣等 。麦芽等；

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、