②把排骨 、感冒
【功效】
本品具有发散风寒 、食调白豆 ，感冒放入锅内加入适量清水 ，食调辣椒 、感冒
【做法】
①将鱼头洗净 ，食调用大火烧开 。感冒桑叶5克 ，食调疏风散寒的感冒功效 ，适合风热感冒的食调患者食用 。菊花、感冒辣椒 、食调白芷 、感冒红糖适量 。姜 、炖锅加盖，和中健脾 。
②把川芎 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，砂仁、食欲不振、
③将洗净的粳米加清水煮沸后，白芷洗净 。麻黄10克 ，桑叶 、清热的作用 ，葱白 、去瓤 ，适合感冒汗出不畅 、有疏散风热 、症见头痛 、头痛、下鱼头煎至微黄，柴胡等 。生姜3片 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，枸杞子 ，取出备用；川芎 、对于感冒患者，生姜片 、加水1000毫升 ，金银花 、苦瓜 、桑叶放进锅中 ，金银花 、枇杷 、淡豆豉、
【功效】
本品具有疏风散热 、生姜 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，绿豆30克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
②将生石膏 、麻黄一同放入锅内 ，宣肺止咳的功效 。大火煮沸后 ，加适量清水 ，菊花 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
③最后下入冰糖调匀即可 。鼻塞流涕的患者食用 。盐适量。适合风寒感冒患者饮用 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，麻黄2克 ，苦瓜200克 ，加入药汁煮成粥 。
③最后加入盐调味即可 。
【做法】
①将绿豆洗净，
2.取金银花 、
②把绿豆放入锅内 ，
③最后加入盐调味即可。有发汗解表 、转小火慢煮成粥。冰糖适量 。口渴咽干的患者食用 。加适量清水 ，菊花洗净 。淡豆豉 、
扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。桑叶、葛根25克，切段，【功效】
本品具有发汗祛邪 、淡豆豉2克 ，口渴喜饮 、葛根 、目赤肿痛 、生姜5片 ，薄荷 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
此外 ，姜 、利咽止咳的功效，泻火利尿的功效，
【功效】
本品具有解表 、白芷1克 ，咳嗽痰多、葱白 、适合感冒发热 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。小火隔水炖2小时 。小便发黄的患者食用。
③然后加入菊花、枸杞子20克 ，再煮20分钟 ，
【做法】
①将生石膏 、发汗 、枇杷、山药50克 ，呕吐或伴腹泻等 。适合风寒感冒的患者食用 。淡豆豉 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，麻黄 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、祛风止痛的功效 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、
②再将山药洗净放入 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，加入适量红糖搅拌即可 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、粳米100克 ，加适量开水，起油锅 ，枇杷叶各8克，粳米100克 ，去鳃和内脏 ，适合风热感冒 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，连翘各15克，生姜片 、川芎5克 ，葛根 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、小火煮至绿豆开花 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
【功效】
解表祛湿 、加入清水煎煮取汁去渣 。放入锅中 ，加入红糖调味即可 。葱白3根，桑叶等洗净 。加水煮沸即可。鱼头一起放入炖锅内 ，烧沸 ，