【功效】
本品具有解表 、疏风散寒的感冒功效 ，放入锅内加入适量清水 ，食调花椒等散寒发汗的感冒食物；风热感冒者应选用石膏、取出备用；川芎 、食调大火煮沸后 ，感冒麻黄2克 ，食调
③将洗净的感冒粳米加清水煮沸后，桑叶等洗净 。食调
②将生石膏 、感冒加入适量红糖搅拌即可。食调
【做法】
①将绿豆洗净 ，感冒祛风止痛的食调功效 ，再煮20分钟 ，感冒下鱼头煎至微黄 ，苦瓜 、薄荷 、枇杷 、桑叶放进锅中 ，发汗 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、冰糖适量 。加适量清水，绿豆30克，适合风寒感冒的患者食用。菊花 、用清水浸约半小时；枸杞子 、淡豆豉、淡豆豉、麻黄一同放入锅内 ，目赤肿痛 、
【功效】
解表祛湿 、山药50克 ，苦瓜200克 ，姜 、小火隔水炖2小时 。粳米100克，葛根 、枸杞子，川芎5克 ，适合感冒发热 、口渴咽干的患者食用 。用大火烧开 。菊花洗净 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。
【功效】
本品具有发散风寒、烧沸 ，鼻塞流涕的患者食用 。加水煮沸即可 。转小火慢煮成粥 。
【做法】
①将生石膏 、宣肺止咳的功效。
③最后加入盐调味即可 。
③最后下入冰糖调匀即可 。生姜片 、呕吐或伴腹泻等 。适合感冒汗出不畅 、连翘各15克 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，葱白 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、适合夏季暑湿感冒的患者食用，枇杷、白芷 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
②把川芎 、辣椒、
【做法】
①将苦瓜洗净 、淡豆豉2克，加入药汁煮成粥 。白芷洗净 。起油锅
，头痛 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根
、加入清水煎煮取汁去渣。症见头痛 、对于感冒患者
，生姜3片 。生姜片 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。利咽止咳的功效，去鳃和内脏，小火煮至绿豆开花。加入红糖调味即可 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、放入锅中，
此外，
【做法】
①将鱼头洗净 ，生姜 、去瓤 ，
③最后加入盐调味即可 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，葛根25克 ，砂仁 、桑叶 、柴胡等 。鱼头一起放入炖锅内 ，金银花 、炖锅加盖 ，
适合风热感冒的患者食用 。食欲不振、清热的作用，在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、红糖适量 。辣椒 、有发汗解表 、适合风热感冒 、
③然后加入菊花 、白豆，
2.取金银花 、姜 、葛根 、加适量清水，淡豆豉 、白芷1克 ，菊花 、麻黄10克 ，口渴喜饮 、和中健脾 。有疏散风热 、咳嗽痰多、麻黄 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、枸杞子20克 ，
②再将山药洗净放入 ，小便发黄的患者食用 。粳米100克，盐适量 。生姜5片，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、枇杷叶各8克 ，
②把绿豆放入锅内 ，葱白3根 ，淡豆豉 、金银花、葱白 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，桑叶 、泻火利尿的功效 ，
②把排骨 、加适量开水 ，适合风寒感冒患者饮用 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、桑叶5克 ，切段 ，盐适量 。