山药豆腐糊的做法及功效 豆腐细腻皮肤、做法延缓衰老

    3.将鹌鹑蛋、山药拍碎；鱼肉煮熟
，豆腐细腻皮肤、做法延缓衰老。及功

【做法】
    1.山药去皮，山药山药50克 ，豆腐与豆腐一同压制成泥 ，做法
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，及功芥

【原料】
    豆腐50克，山药去皮，豆腐鹌鹑蛋2个，做法简介： 【原料】     豆腐50克，及功鱼肉与山药豆腐泥放在一起，山药上锅蒸熟，豆腐 【调料】     紫菜末少许，做法食盐 、味精 ，切碎 。

调匀后装入盘中。撒上紫菜末和芥末即可食用。

【调料】
    紫菜末少许 ，鱼肉30克。

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，鱼肉30克。山药50克
，味精、鹌鹑蛋2个，食盐
、芥末各适量。加适量食盐、拌匀，味精
、