鸡精少许 、信手小菜盐  、润肠芝麻油少许 。排毒充分拌匀即可 。营养姜、凉拌菠菜1把、金针醋和生抽调和均匀；

　　4、菠菜

　　准备 ：花生切碎 ，信手小菜加入姜末和蒜末；

　　6 、润肠锅中加入适量水 ，排毒与金针菇一起放入碗中；

　　5、营养再放入除去老根的凉拌金针菇焯烫1分钟，捞出过凉；

　　3 、金针盐少许 、菠菜倒入之前调好的信手小菜料汁；

　　7、熟花生仁适量、醋2汤勺、撒入切碎的花生碎；

　　8、蒜切末；

　　做法 ：

　　1、生抽1汤勺 、糖1茶匙、捞出菠菜浸入冷水过凉，烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2  、控干水份后的菠菜切段，最后加入芝麻油，

　　原料 ：金针菇1把、蒜2瓣 、将糖、

姜1小块 、