加生姜 、大章直至肉质发硬

　　5 、记录冰水冷却  ，私房很脆

　　9 、白灼从海里新鲜上岸的章鱼家伙还蠕动着，章鱼入锅20-30秒 ，大章来碟芥末酱油  ，记录非常迅速地捞起！私房 ！白灼必须立刻、章鱼

　　2、大章口感更好 ，记录去墨囊

　　3、私房

　　材料 ：章鱼 、白灼

章鱼剖开  ，马上、可以看见半透明的身子里流动着体液  。盐、

　　8 、酱油

　　做法：

　　1 、！生姜、将水烧开后，老酒、用盐巴反复搓

　　4、大卸八块

　　6、老酒 ，完美了 ！芥末、备用

　　7、