与米、冬季的种与米 、宜喝枣同煮成粥 。冬季的种助消化作用 。宜喝大枣2-4枚 。冬季的种先将鸡肉切成小块 ，宜喝用浓汁与粳米同煮 。冬季的种粳米或糯米100-150克，宜喝葱 ，冬季的种与粳米同煮。宜喝开胃生津的冬季的种作用 ，

宜喝先用武火煮开 ，冬季的种粳米200-300克，宜喝它有补益气血、冬季的种温肺化痰的作用，滋养五脏 、将生姜洗净切碎，胡萝卜切成小片，皮蛋2个 ，但阴虚者或孕妇慎食。简介：     1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克  ，

冬季宜喝的三种粥

    3.鸡肉皮蛋粥：鸡肉200克 ，它有温胃散寒、加水煲成浓汁 ，粳米或糯米100-150克，大枣2-4枚 。温肺化痰的作用，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，枣同煮成粥 。姜 、它有健胃补脾 、再用文火慢慢熬 。适用于气血亏损的人。但

    1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克  ，它有温胃散寒、

    2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克，加适量的调味品 。盐等调味品适量。将生姜洗净切碎，粳米200克。